Survival
Wybór optymalnego zestawu osobistych przyborów na wyprawę możliwy jest jedynie dzięki doświadczeniu nabytemu metodą prób i błędów. Zanim zaczniesz pakować się w drogę, pamiętaj, żeby zostawić te wszystkie przedmioty, których nie używałeś w czasie ostatniej tego samego typu wyprawy. Zmiany …
Pionierki
Kompromisem między wygodą a trwałością oraz zapewnieniem dostatecznej ochrony stopom są popularne pionierki. Wygodne, często z impregnowanej skóry z cholewkami, na gumowej podeszwie nazywanej wibramem.
W dżungli
Wszechobecna wilgoć stanowi główny problem w dżungli. Poza tym noga w kostce …
Człowiek jako jedyne stworzenie na Ziemi porusza się w pozycji wyprostowanej, stąd też cały jego ciężar opiera się w trakcie chodzenia na stopach. Jeśli jeszcze dodamy do tego ciężar plecaka oraz trudności terenowe, takie jak grząskie błota czy ostre skały, …
Ubranie na nietypowe warunki
Ubrania na upały
Ubrania na upalną pogodę muszą być lekkie i dość luźne. Powinny też mieć jasne kolory, które odbijają światło słoneczne i lepiej chronią przed przegrzaniem. Zasada ubierania się na cebulę sprawdza się też w …
Odpowiedni ubiór
Na co dzień rzadko nosimy ubrania odpowiednie do naturalnych warunków i klimatu, w jakim żyjemy. W mieście kierujemy się przede wszystkim modą oraz tym, czy w danym stroju czujemy się dobrze. Żyjemy tu jakby w kokonie klimatyzowanych i …
PODSTAWOWY EKWIPUNEK
Mając właściwy ekwipunek, dostosowany do rodzaju działań, jakie podejmujesz w terenie, znacznie zmniejszasz ryzyko znalezienia się w naprawdę groźnej sytuacji. A nawet, gdy już dojdzie do wypadku, mając dobre wyposażenie masz większe szanse na przeżycie. Producenci sprzętu turystycznego, …
Jeżeli nie zażywamy regularnie ruchu, nie chodzimy, biegamy, gimnastykujemy się, nasze mięśnie wiotczeją, a układ krwionośny i oddechowy stają się mniej wydolne. Obrastamy za to zbędną tkanką tłuszczową. Jeśli myślisz o dalekich wyprawach, musisz pamiętać o uprawianiu ćwiczeń Polegają one …
Dzięki inteligencji i pomysłowości ludzie zawładnęli wszystkimi środowiskami występującymi na kuli ziemskiej, poza oceanami. Poszczególne społeczności przystosowały się tak pod względem biologicznym, jak i cywilizacyjnym do warunków występujących na obszarze, który zamieszkują. Ludy prymitywne od wieków zawdzięczały swe przetrwanie życiu …
DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE ENERGETYCZNE ORGANIZMU
Energię, jaką dostarczamy organizmowi w postaci pożywienia, mierzy się w kaloriach. Człowiek potrzebuje określoną liczbę kalorii, by utrzymać się przy życiu. Nawet cały dzień leżąc w łóżku, spala się około 2000 kilokalorii (kilokaloria to 1000 kalorii). …
Cechy fizyczne różnych gatunków w dużej mierze zależą od rodzaju spożywanego pokarmu. Roślinożercy mają kilka żołądków, co umożliwia im trawienie pokarmu roślinnego. Ich zęby i szczęki przystosowane są do rozgniatania zieleniny. Natomiast zwierzęta mięsożerne mają ostre kły, umożliwiające rozrywanie mięsa, …