Infrared sauna (infrared).

About the infrared sauna also called the Infrared sauna or "red" its effect on beauty and health and other positive actions.

Sauna infrared to sauna, in which the air temperature ranges within the limits 40 – 65°C, It is a steamless sauna characterized by a relatively low air temperature compared to the Finnish sauna. The source of heat are infrared radiation emairs, usually built into the vertical walls of the sauna, thus there may be more space in the sauna, because it has no stove. Promieniowanie podczerwone wnika w głąb ciała na głębokość około 3-5 centimeters, thus causing intensive sweating. You need to mark, that a relatively low temperature in an infrared sauna, Even when sweating
enables a longer screening.

This is due to the fact that heat is emitted by radiation, which significantly reduces the time of warming up the body (It works more deeply) and the lower temperature causes, that the feeling of hot is not so troublesome. In such a sauna, the recommended time is about 30 minutes as such a minimum so that the body preheats properly, Although you can sit and longer. Both children can use such a sauna, as well as the elderly, for which a stay in a dry sauna would be bothersome or inadverted.

During one session (30 minute) In the Sauna Infrared, the organism is able to burn around 900 calories, which is synonymous with the effort and burning the same amount of calories during the distance run 10 km.

It is worth emphasizing that such a sauna as radiation is completely safe, It is used e.g.. in hospitals for heating newborns.

Which gives an infrared sauna.

Zmiana sposobu nagrzewania ciała ma też znaczenie dla tego, co jest wydalane z organizmu przy takiej kąpieli w promieniowaniu podczerwonym, zazwyczaj w saunie tracimy wodę i toksyny głębsze wnikanie ciepłą w organizm powoduje że dalej woda jest dominującym efektem wydalania i stanowi 80% all the ingredients excreted during one screening, kolejne niespełna 20% It is fat, a pozostałe elementy to cholesterol, Heavy acids and toxic compounds. Dzięki temu zarówno głębsze partie ciała zostają oczyszczone, ale również sama skóra jest oczyszczona z toksyn i ma ładniejszy wygląd. O aspektach kosmetycznych poniżej.

Sauna Infrared and Health

Infraterapia is healing heat for a sick spine, pomaga przy migrenach, nerwobólach i bólach miesiączkowych redukując napięcie i PMS. Zanotowano pozytywne efekty jako wspomagacz leczenia gardła i oskrzeli oraz zapalenia zatok. Poprawia kondycje układu naczyniowo sercowego tym samym lecząc żylaki i hemoroidy. Często przepisywana jest jako czynnik wspomagający przy wszelkiego rodzaju urazach i rekonwalescencjach, Recommended by doctors when treating pain
muscular, injury, dislocation, joint diseases and circulatory disorders.

Kąpiel w takiej saunie pozytywnie wpływa na redukcję napięcia stresowego. Sauna polecana też w początkowych fazach przeziębienia i grypy lub przy podwyższonej temperaturze.

Infrared sauna - beauty and skin

• A clear improvement in the appearance of the skin, oczyszcza skórę z martwego naskórka.
• After several regular visits thanks to the deep penetration of the body, znaczna redukcja cellulitu,
• accelerating blood circulation in the skin, oczyszcza ją z zanieczyszczeń i odblokowując pory, tym samym mając pozytywny wpływ na leczenie trądziku i wyprysków oraz innych zmian skórnych, przyspiesza gojenie ran,
• reduces dandruff ,
• wydalanie tłuszczu jako jednego z elementów sprawia że kąpiel w podczerwieni może mieć właściwości odchudzające,
• przekrwienie i zmniejszenie napięcia w mięśniach wykorzystywane jest przed i po wykonaniu masażu, dzięki czemu łatwiej masować i szybciej ustępuje ból,

Rules for using the red sauna:

• We wash naked in the shower,
• We wipe dry,
• In the sauna we sit naked on a spread towel,
• The screening lasts around 30-50 minute,
• We do not eat liquids while bathing,
• After the screening, we cool the body, opłukując je wcześniej pod prysznicem, starting gradually from the legs towards the heart,
• After bathing, We supplement the liquids,
• The method of heat emission allows the use of a sauna a person with claustrophobia - they can open the door (not recommended on public facilities).