Sauna infrarouge (infrarouge).
À propos du sauna infrarouge, également connu sous le nom de sauna infrarouge ou "rouge", son effet sur la beauté et la santé et d'autres effets positifs.
Sauna infrared to sauna, dans lequel la température de l'air varie dans 40 – 65°C, c'est un sauna sans vapeur caractérisé par une température de l'air relativement basse par rapport au sauna finlandais. La source de chaleur est constituée d'émetteurs de rayonnement infrarouge, généralement intégrés dans les parois verticales du sauna., il peut donc y avoir plus d'espace dans le sauna, car il n'a pas de fournaise. Promieniowanie podczerwone wnika w głąb ciała na głębokość około 3-5 centimètres, provoquant ainsi une transpiration intense. Tu dois le marquer, cette température relativement basse dans le sauna infrarouge, même en transpirant
permet une session plus longue.
C'est parce que la chaleur est émise par rayonnement, ce qui raccourcit considérablement le temps d'échauffement du corps (ça marche plus profondément) et la température plus basse fait, que la sensation de chaleur n'est pas si gênante. Dans un tel sauna, le temps recommandé est d'env. 30 minutes comme un minimum pour que le corps se réchauffe correctement, bien que vous puissiez vous asseoir et rester plus longtemps. Les deux enfants peuvent utiliser un tel sauna, ainsi que les personnes âgées, pour qui un séjour dans un sauna sec serait pénible ou déconseillé.
Au cours d'une séance (30 minutes) dans le sauna infrarouge, le corps est capable de brûler environ 900 calories, qui est la même quantité d'effort et vous brûlerez la même quantité de calories dans une course à distance 10 kilomètres.
Il convient de souligner qu'un sauna tel que le rayonnement est totalement sûr, est utilisé par ex.. dans les hôpitaux pour réchauffer les nouveau-nés.
Que donne un sauna infrarouge.
Zmiana sposobu nagrzewania ciała ma też znaczenie dla tego, co jest wydalane z organizmu przy takiej kąpieli w promieniowaniu podczerwonym, zazwyczaj w saunie tracimy wodę i toksyny głębsze wnikanie ciepłą w organizm powoduje że dalej woda jest dominującym efektem wydalania i stanowi 80% tous les ingrédients excrétés au cours d'une session, kolejne niespełna 20% c'est gras, a pozostałe elementy to cholesterol, métaux lourds acides et composés toxiques. Dzięki temu zarówno głębsze partie ciała zostają oczyszczone, ale również sama skóra jest oczyszczona z toksyn i ma ładniejszy wygląd. O aspektach kosmetycznych poniżej.
Sauna infrarouge et santé
L'infrathérapie est une chaleur de guérison pour une colonne vertébrale malade, pomaga przy migrenach, nerwobólach i bólach miesiączkowych redukując napięcie i PMS. Zanotowano pozytywne efekty jako wspomagacz leczenia gardła i oskrzeli oraz zapalenia zatok. Poprawia kondycje układu naczyniowo sercowego tym samym lecząc żylaki i hemoroidy. Często przepisywana jest jako czynnik wspomagający przy wszelkiego rodzaju urazach i rekonwalescencjach, recommandé par les médecins dans le traitement de la douleur
le muscle, blessure, luxations, maladies articulaires et troubles circulatoires.
Kąpiel w takiej saunie pozytywnie wpływa na redukcję napięcia stresowego. Sauna polecana też w początkowych fazach przeziębienia i grypy lub przy podwyższonej temperaturze.
Sauna infrarouge - beauté et peau
- amélioration significative de l'apparence de la peau, oczyszcza skórę z martwego naskórka.
- après quelques visites régulières grâce à la pénétration profonde du corps, znaczna redukcja cellulitu,
- accélérer la circulation sanguine dans la peau, oczyszcza ją z zanieczyszczeń i odblokowując pory, tym samym mając pozytywny wpływ na leczenie trądziku i wyprysków oraz innych zmian skórnych, przyspiesza gojenie ran,
- réduit les pellicules ,
- wydalanie tłuszczu jako jednego z elementów sprawia że kąpiel w podczerwieni może mieć właściwości odchudzające,
- przekrwienie i zmniejszenie napięcia w mięśniach wykorzystywane jest przed i po wykonaniu masażu, dzięki czemu łatwiej masować i szybciej ustępuje ból,
Règles d'utilisation du sauna rouge:
- nous nous lavons nus sous la douche,
- nous essuyons,
- dans le sauna nous sommes assis nus sur une serviette,
- la séance dure environ 30-50 minutes,
- nous ne consommons pas de liquides pendant le bain,
- refroidir le corps après la séance, opłukując je wcześniej pod prysznicem, en partant progressivement des jambes vers le cœur,
- après le bain, nous reconstituons les fluides,
- la voie d'émission de chaleur permet l'utilisation du sauna par une personne souffrant de claustrophobie - elle peut ouvrir la porte (non recommandé pour les installations publiques).
