Gruau de millet

Le millet est un vieux plat polonais.

Malheureusement, aujourd'hui, il n'est pas très populaire dans notre cuisine.

La Skoda, parce qu'il a des valeurs nutritionnelles incroyables
et peut-être avec succès dans notre alimentation
remplacer par ex.. charcuterie.

Au lieu d'avoir des sandwichs pour le petit déjeuner
avec saucisse ou jambon,
cuisinons la bouillie de millet,
qui nous saturera parfaitement pendant quelques heures
et contrairement à la charcuterie - entière
conservateurs de divers liquides, pour qu'ils pèsent plus -
c'est une bénédiction pour le tube digestif,
pour les os et pour tout notre corps.

Les gruaux doivent être lavés avant la cuisson.

La bonne proportion d'eau est importante:
pour une partie des gruaux, verser trois volumes d'eau.

Mettez la casserole avec le sarrasin et l'eau à feu vif
et nous attendons, jusqu'à ébullition.

Puis nous réduisons le feu,
nous couvrons la casserole et continuons à cuisiner 15 minutes.

Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe d'olive ou de beurre,
tu peux le manger avec des raisins secs, aux graines de sésame.

C'est un plat beaucoup plus sain,
moins cher et plus savoureux que le muesli surestimé.