Lorsque vous voyagez sur des terrains sauvages, vous ne devez grimper qu'alors, Lorsque vous ne pouvez pas faire ou contourner l'obstacle. Tu ne devrais jamais grimper seul; En cas de chute ou d'expérience de la blessure, Qui pourrait appeler une aide ou des blessures habillées. Le principe ancien et éprouvé de trois points de support régit l'escalade – L'escalade est autorisée à atteindre la prise ou le diplôme suivant, Si les trois autres membres, Par exemple, les pieds et la main, Ils sont probablement basés sur une échelle. Tous les mouvements doivent être effectués calmement, transmettre le poids corporel de manière contrôlée, Ne perdez pas l'équilibre en passant d'un point à un autre. Essayez de sentir le rocher – n'est pas fragile et quelle frottement il donne. Si nous avons une corde, Il doit être utilisé.
Poignées et notes
L'utilisation habile des astuces et des degrés disponibles dans le mur est la base d'une grimpe sûre. Avant de mettre votre jambe ou d'attraper la poignée, vérifiez légèrement tout en frappant l'échelle, N'est-ce pas fragile. Vous devez rechercher des poignées près de votre tête, Ne vous appuyez pas sur les pointes de vos doigts. Tout d'abord, les étapes doivent être utilisées lors de l'escalade, grimper "jambes", Sauver les armes plus faibles par nature.
Poignée latérale
Dans le mur, vous pouvez rencontrer des astuces très utiles placées sur le côté; aider à maintenir l'équilibre. De telles astuces sont particulièrement dignes, Si vous pouvez les embrasser de l'autre côté avec un pouce.
Bords
Une bande rocheuse étroite peut être utilisée comme un degré en plaçant la chaussure dessus, bord intérieur de la semelle au rocher. Si nous le pressions fort contre elle, Un tel diplôme assure un certain soutien.
Cling de la main
Au lieu de saisir la poignée, Vous pouvez balayer votre main ou resserrer votre poing dans l'écart. Vous pouvez vous lever sur la veste, Quand il n'y a pas de bonne adhérence à proximité.
Trou
Grand, La récréation horizontale dans la roche est une étape pratique, appelé poche. L'utiliser, vous devez équilibrer habilement le corps en transportant le centre de gravité vers le haut.
Poignée
Sur les faibles, Une poignée plate doit être placée avec toute la main et l'attraper avec vos doigts, qui ressemble aux tiques.
Étapes de friction
S'il n'y a pas d'étapes confortables, Vous pouvez baser votre jambe sur un rocher en pente en utilisant la force de friction. Vous devez essayer de mettre toute la semelle et de charger lentement votre jambe.
Poignée latérale
