Une personne en bonne santé peut se passer de nourriture pendant plusieurs semaines, Mais sans eau, rien ne survivra plus de quelques jours. La première tâche des gens, qui a survécu à la catastrophe, Il y a un approvisionnement à tout prix avec de l'eau. Attention: Pour un manque d'eau frais, méfiez-vous de boire de l'eau de mer, urine, essence, alcool ou sang.
L'eau actuelle est bien sûr la meilleure, Mais tout autre peut être adapté à la consommation en cuisinant, Désinfection chimique ou filtrage.
Le corps excréte à l'extérieur en moyenne 2-3 l eau par jour. Même quand nous nous reposons à l'ombre, Ce défaut dépasse un litre par jour. Si nous ne complétons pas le liquide inestimable, Le processus de déshydratation commencera, qui, après avoir dépassé un certain niveau, mène inévitablement à la mort.
Dans certaines conditions, le corps nécessite beaucoup plus de consommation d'eau: Dans les zones sèches et venteuses, avec beaucoup de chaleur, en plein air, sous l'influence du stress, effort augmentant la transpiration, avec de la nourriture abondante dans le sel.
Dix, qui doit faire face à des situations extrêmement difficiles, Ça devrait être prudent:
– mając ograniczoną ilość wody, Vous devriez commencer à boire le plus possible que possible (12-24 heures après la catastrophe); De cette façon, les fluides seront mieux utilisés par le corps;
– zwilżać wargi, souper, Avant d'avaler l'eau, gardez-la dans votre bouche;
– pamiętać, Cette activité physique nécessite des quantités d'eau supplémentaires;
– nawet jeśli mamy bardzo ograniczone zapasy, Nous devrions essayer de boire au moins un litre d'eau par jour;
– woda jest często skażona, Et sa consommation d'alcool peut provoquer des maladies infectieuses (enfer, typhoïde, dysenterie); Si nous n'avons pas de pilules désinfectantes, Nous devons toujours le faire bouillir;
– nie pić bardzo zimnej wody, Surtout lorsque vous êtes soudé;
– nie ssać lodu ani śniegu, Ils ont trop froid et provoquent une perte de chaleur;
– lepiej topić lód niż śnieg, qui est dépourvu de sels minéraux et avec la même quantité de chaleur, il donne quatre fois moins d'eau;
– przy wysiłku fizycznym tracimy dziennie do 20 g nécessaire pour rester en vie, Vous devez donc compléter sa perte en prenant plusieurs cuillères à café de sel de table par jour;
– woda, que les animaux boivent, Généralement adapté à la consommation, Bien que cela puisse être désagréable, faire la contamination, Bactéries i inne micro-organismes;
– pragnienie można zmniejszyć ssąc np. caillou, Cependant, cette activité ne vous aide que pendant une courte période et n'arrête pas la déshydratation corporelle;
– aby ograniczyć zużycie wody, Tu devrais marcher la nuit ou à une période plus fraîche de la journée, et en plus, Quelle que soit la température, couvrir le corps et la tête.
Il vaut la peine de rappeler, C'est un homme assoiffé, qui atteindra une succession humaine, Il devrait se méfier de la consommation de liquides du réfrigérateur. Vous devriez aussi vous souvenir, qu'il vaut mieux boire des boissons chaudes pendant les jours chauds, ce qui a donné la soif plus efficace.
