Si tu es un novice, Vous ne devez grimper qu'avec un partenaire expérimenté, qui vous protégera avec une corde d'en haut. Mais la situation peut arriver, Quand tu n'as pas le choix debout devant la paroi rocheuse. Avant de commencer à grimper, Regardez attentivement la sculpture des rochers, Essayer de choisir le moyen le plus simple. Aussi, être dans le mur, regardez autour de vous chercher les meilleures poignées et endroits, dans lequel la roche est bien sculptée. Si vous avez des doutes, que vous ayez choisi la bonne variante, Rapprochez-vous avant de rester coincé dans le rocher.
Entrée
Planifiez le meilleur système de mouvement en vue, Et soyez prêt à traverser, Lorsque la route vers le haut, il se révèle insurmontable. Tout d'abord, utilisez les muscles des jambes, Utilisez vos mains uniquement pour maintenir l'équilibre.
Essayez de choisir pas très bas, Pour mieux maintenir l'équilibre.
Grimper en douceur et définitivement, Afin de ne pas perdre l'équilibre.
Représenter calmement le poids corporel, Ne restez pas dans une position inconfortable pendant trop longtemps, Revenir aux étapes précédentes, Si vous ne trouvez pas de poignées ou de diplômes pratiques au-dessus
Descente
Aller sur un terrain escarpé est généralement plus dangereux. Après une pente douce, vous pouvez avancer, Cependant, lorsque la pente augmente, Vous devez vous retourner et commencer à grimper, Seulement vers le bas. Il est plus difficile de trouver des poignées et des notes alors, que tu ne peux pas voir sous tes pieds. Quand descendre.
Recherchez toujours des poignées et des pas au-dessus de la tête et sur le côté, pouvoir les utiliser en l'absence de soutien adéquat ci-dessous.
Commencez calmement et soigneusement aux étapes choisies. Ça peut se révéler, qu'ils sont incapables de vous garder, Vous devez donc toujours être capable, retrait.
Après avoir trouvé le diplôme, ne vous tenez pas sur les pointes de vos doigts, Gardez le talon bas.
Descente
