Comment utiliser le sauna à vapeur.

Łaźnia parowa lub jak kto woli sauna parowa podobnie jak każdy rodzaj sauny ma swoje règles d'utilisation których powinniśmy przestrzegać by w pełni korzystać z uroków kąpieli parowej.

Certains comportements et conseils sont communs quel que soit le type de sauna, mais il y a des éléments qui, lorsqu'ils sont utilisés dans un sauna sec, s'échappent et ne constituent pas un accident. Le même comportement dans un sauna à vapeur semble au moins étrange.

Dlatego warto zapoznać się z zasadami jak korzystać z sauny parowej, pour se détendre plus agréablement et ne pas être exposé à l'attention des autres utilisateurs du sauna.

Comment utiliser le sauna à vapeur?

• Nous allons au sauna rafraîchis, pas pressé, entrer après beaucoup d'efforts n'aura pas nécessairement un bon effet sur notre corps. Mieux vaut s'asseoir un moment.
• Bien sûr, il ne faut pas entrer dans le sauna après un repas copieux, tiens bon avec 60 minutes de pause.
• Avant d'entrer, on lave tout le corps, C'est important, beaucoup de gens entrent précipitamment dans le sauna, ne pas faire attention à l'hygiène ou croire qu'une douche matinale suffit. Eh bien, même pour les apparences, nous devrions nous laver, car on ne sait jamais qui fera de notre comportement la règle. Si vous étiez dans la piscine avant d'entrer dans le sauna et que vous vous êtes effectivement lavé, alors lave-toi quand même, Cela ne vous fera pas de mal et cela motivera les autres.
• En entrant dans le sauna, laissez vos chaussures avant d'entrer
• Une fois à l'intérieur, c'est bien de dire bonjour parfois, même dire bonjour.
• Nous entrons nus dans le sauna, un costume ou même une serviette est inutile. Le costume va brûler, la serviette sera imbibée d'eau et sera lourde et humide. Important car beaucoup de gens ont l'étrange habitude d'utiliser une serviette dans le bain romain et d'aller ensuite avec la serviette au sauna finlandais, mouiller les planches. Si quelqu'un est gêné, je peux vous assurer que, on ne voit rien dans le hammam.
• Avant de s'asseoir sur les pierres, laver le siège à l'eau, vous laverez la sueur des autres participants.
• Ne parlez pas dans le sauna, surtout quand il y a plusieurs personnes, peut vouloir se reposer, ils n'ont pas à écouter vos blagues ou vos histoires.
• Après la projection, laver le siège après avoir. C'est une si bonne pratique dans le sauna, afin de ne pas transférer inutilement le contenu de sa sueur sur les autres.
• Après votre départ, vous pouvez utiliser le distributeur de glace et frotter le corps avec de la glace pilée froide, ça va t'endurcir un peu, aidera à fermer les pores de la peau.
• Après avoir frotté, assurez-vous de rincer votre corps à l'eau tiède, et baisser sa température, de sorte qu'au stade final, il s'agit d'eau froide.
• Rappelez-vous, nous refroidissons le corps des jambes vers le haut
• Après le sauna, il est conseillé de faire le plein de liquides et 20-30 minute de repos, par ex.. sur un transat ou dans un jacuzzi.

Avoir un bon sauna.