Comment utiliser un sauna à vapeur.

Łaźnia parowa lub jak kto woli sauna parowa podobnie jak każdy rodzaj sauny ma swoje Principes d'utilisation których powinniśmy przestrzegać by w pełni korzystać z uroków kąpieli parowej.

Certains comportements et conseils sont courants quel que soit le type de sauna, Mais il y a des éléments qui sont utilisés dans une évasion de sauna sec et ne constituent pas un slip -up. Les mêmes comportements dans le sauna à vapeur semblent au moins étranges.

Dlatego warto zapoznać się z zasadami jak korzystać z sauny parowej, être plus agréable de se détendre et de ne pas s'exposer aux commentaires d'autres saunas.

Comment utiliser un sauna à vapeur?

• Nous allons au sauna reposé, tranquille, Entrer après beaucoup d'efforts ne peut pas nécessairement affecter notre corps. Mieux vaut prendre un certain temps.
• Bien sûr, nous ne devons pas entrer dans le sauna après un repas copieux, bien rester avec 60 Prise de minutes.
• Nous lavons tout le corps avant d'entrer, c'est important, Beaucoup de gens entrent dans le sauna pressé, Ne pas prêter attention à l'hygiène ou vivre dans la conviction que la douche du matin est suffisante. Eh bien, même pour les apparences, nous devrions nous laver, Parce que vous ne savez jamais qui fera de notre comportement la règle. Si vous étiez à la piscine avant d'entrer dans le sauna et que vous êtes réellement lavé, Alors lavez-vous quand même, Ça ne te fera pas de mal et ne motivera pas les autres.
• Lorsque vous entrez dans le sauna, laissez les chaussures devant l'entrée
• Quand tu es à l'intérieur, C'est bien de dire au revoir parfois, Parler même bonjour.
• Nous entrons dans le sauna nu, le costume ou même une serviette n'est pas nécessaire. Costume car il brûlera, La serviette s'impréviendra avec de l'eau et sera lourde et humide. Important parce que beaucoup de gens ont une étrange coutume d'utiliser une serviette dans un bain romain et vont ensuite avec cette serviette au sauna finlandais, tremper les planches. Si quelqu'un est agité, Je t'assure, Rien ne peut être vu dans le hammam.
• Avant de s'asseoir sur des pierres, Laver le siège avec de l'eau, vous empêcherez toute sueur des autres participants.
• Ne parlez pas dans le sauna, Surtout quand il y a plusieurs personnes là-bas, Ils peuvent vouloir se détendre, Ils n'ont pas à écouter vos blagues ou vos histoires.
• Après la session, Laver votre siège. C'est une si bonne coutume sur le sauna, afin de ne pas transférer inutilement le contenu de votre transpiration à d'autres.
• Après avoir quitté, Ça va vous durcir un peu, aidera à fermer les pores de la peau.
• Après frottement, Assurez-vous de rincer votre corps avec de l'eau tiède, et réduire sa température, de sorte que c'était de l'eau froide dans la phase finale.
• Rappelez-vous, nous refroidissons le corps des jambes
• Après le sauna, il est conseillé de compléter les liquides et 20-30 Une minute de repos, par ex.. sur un chair de soleil ou à Jakuzzi.

Avoir un joli sauna.