Hirsegrütze

Hirse ist ein altes polnisches Gericht.

Unglücklicherweise, heute ist es in unserer Küche nicht sehr beliebt.

Der Skoda, weil es erstaunliche Nährwerte hat
und vielleicht erfolgreich in unserer Ernährung
ersetzen z.B.. Aufschnitt.

Anstatt Sandwiches zum Frühstück zu essen
mit Wurst oder Schinken,
Lass uns Hirsebrei kochen,
die uns für ein paar Stunden perfekt sättigen wird
und im Gegensatz zu Aufschnitt - ganz
Konservierungsmittel verschiedener Flüssigkeiten, damit sie mehr wiegen -
es ist eine Wohltat für den Verdauungstrakt,
für die Knochen und für unseren ganzen Körper.

Die Grütze muss vor dem Kochen gewaschen werden.

Der richtige Wasseranteil ist wichtig:
für einen Teil der Grütze, gießen Sie drei Teile Wasser hinein.

Stellen Sie den Topf mit Buchweizen und Wasser auf hohe Hitze
und wir warten, bis es kocht.

Dann reduzieren wir das Feuer,
Wir decken den Topf ab und kochen weiter 15 Protokoll.

Sie können einen Esslöffel Oliven oder Butter hinzufügen,
Sie können es mit Rosinen essen, mit Sesam.

Es ist ein viel gesünderes Gericht,
günstiger und schmackhafter als das überbewertete Müsli.