Hirse Groats
Hirse ist ein altes polnisches Gericht.
Bedauerlicherweise, Heute ist es in unserer Küche nicht sehr beliebt.
Schade, Weil es erstaunliche Ernährungswerte hat
und vielleicht erfolgreich in unserer Ernährung
ersetzen, z.. Würste.
Anstatt Sandwiches zum Frühstück zu essen
mit Wurst oder Schinken,
Lassen Sie uns Hirsebrei kochen,
Das wird uns für ein paar Stunden großartig sättigen
und im Gegensatz zu den Würstchen - -
Konservierungsstoffe verschiedener Flüssigkeiten, dass sie mehr wiegen -
ist ein Segen für den Verdauungstrakt,
für Knochen und für unseren ganzen Körper.
Sie müssen die Grüße vor dem Kochen waschen.
Das richtige Wasserverhältnis ist wichtig:
Für einen Teil der Grüße, Wir gießen drei Teile des Wassers.
Wir legen einen Topf mit Brei und Wasser bei starker Hitze
Und wir warten, bis es kocht.
Dann reduzieren wir das Feuer,
Wir bedecken den Topf und kochen 15 Minute.
Sie können einen Esslöffel Oliven oder Butter hinzufügen,
Sie können es mit Rosinen essen, mit Sesamsamen.
Es ist ein viel gesünderes Gericht,
billiger und schmackhafter als überbewertete Müsli.
