Schlechter Scout, Zu, Vor allem in Lagern, Scout nutzlos. Unabhängig, Sprechen wir über die Beulen?, Pfadfinder eines unschlagbaren Pfades, Jüngere Pfadfinder, älter, Wanderer oder Ausbilder, Jeder sollte sich selbst und so weit wie möglich um Körper- und Geisthygiene kümmern.
B-P schrieb in seinem Buch
Scout -Ausbildung wäre nicht vollständig, Wenn er nicht versuchte, Jungen zu vermitteln (momentan: Auch bei Mädchen) Hygiene- und körperliche Fitnessregeln
Wir als Ausbilder, Wir haben die Aufgabe, Auch mit Ihrem eigenen Beispiel, Unterrichten Sie Scouts and Scouts -Grundlagen, um sich um Ihren körperlichen und geistigen Zustand zu kümmern. In diesem Artikel werde ich diese Probleme zusammen mit einfachen Vorschlägen zur Entwicklung dieser Faktoren bei Jugendlichen aufwerfen.
Körperhygiene
Es besteht aus Aspekten wie Aktivität (Effizienz) physisch, gesunde Ernährung, Aufrechterhaltung der persönlichen Hygiene. Die Konsistenz spielt hier eine große Rolle, Denn wie im Camp schauen die Ausbilder über die Nachtschweiß, nahrhafte Mahlzeiten, oder morgendlich warm -up, Ja zu Hause oder in der Schule, Der Pfadfinder muss wissen, welche Vorteile sich um seinen Zustand kümmern müssen.
Körperliche Fitness
Eine äußerst wichtige Grundlage für die Lebensdauer ist die richtige körperliche Verfassung. Es gibt zu viele Menschen in unserer Umgebung, Was beim Betreten der Treppe Atemnacht bekommen, Beschweren sie sich immer über die laufende Nase und Halsschmerzen?.
Lassen Sie uns uns jedoch fragen: WOZU? Warum sich um Ihre Gesundheit kümmern?
- weil "ich habe ehrlich Wille (…) eine willige Hilfe für andere zu tragen ". Indem Sie Ihren Körper zerstören, Sie beschränken Ihre Möglichkeiten, anderen zu helfen
- weil du im Alter nicht alt werden willst 20 Lat. Sie sind älter, die größeren Tendenzen zu einem sitzenden und faulen Lebensstil, Das prägt etwas bei jungen Menschen, die ich vorzeitig nenne- Sie werden Großeltern, Wenn sie noch junge Leute sind
Also, was können wir tun?, auf sich selbst aufpassen?
Zu Hause: poranna rozgrzewka- Dehnung, läuft, Sport In der Schule: uczestniczenie w zajęciach Wfu- Unabhängig davon, wie sie aussehen ;), Verwenden von Outdoor -Pausen, Spaziergänge durch die Schule Im Lager: uczestniczenie w zaprawie porannej (Hier die Rolle des Ausbilders, Warm -ups spezifisch und fleißig für die Möglichkeiten von Scouts ausgewählt zu werden), Feldübungen, Fitnesskurse In der Sammlung: dynamiczne formy pracy, möglichst viele Klassen im Freien wie möglich.
Gesunde Ernährung
Damit der Körper arbeitet, Benötigt eine bestimmte Dosis Kraftstoff. Schau dir an, was du isst, Begrenzen Sie den Verbrauch einfacher Zucker (weißer Zucker, Süßigkeiten), Trinken Sie viel Wasser.
Zu Hause: mindestens 3 Mahlzeiten pro Tag In der Schule: pożywne drugie śniadanie, Ein gesunder Snack in einer Pause (Obst, Joghurt) Im Lager: odpowiednio dobrane posiłki, Die Vielfalt der Lebensmittelprodukte In der Sammlung: dostęp do czystej wody, Tees, Säfte. Es ist nicht unbedingt eine Teamverantwortung- Dies ist kein Problem für einen Scout, Eine Flasche mit etwas zu trinken auf der Sammlung zu haben.
Aufrechterhaltung der persönlichen Hygiene
Etwas, Was erinnert gemischte Gefühle in mir, Dies ist die Mentalität einiger Menschen. „Ich bin ein Scout, Ich werde nicht vom Boden essen?”, „Als ich in die Lager ging, Wir haben im Fluss gewaschen und alle überlebten ", „Das Waschen nicht stärkt die Immunität! Irgendwie müssen wir es kaufen!”.
Nun, die Sache ist nicht so einfach. Ich kann Lebensmittel aus dem Boden überspringen und für jeden Einzelnen diesen Aspekt jeder Interpretation geben. Es ist jedoch keine Frage, dass es nicht darum geht, schmutzig und stinkend zu sein, "ein Pfadfinder zu sein", Nur unhygienisch schmutzig sein. Du hast im Fluss gebadet? Vielleicht, Aber gerecht- Du hast gebadet!
Die Aufgabe des Ausbilders ist es, Scouts zur Aufrechterhaltung der persönlichen Hygiene zu ermöglichen. Er ist verantwortlich für Sauberkeit, Nicht nur in Zelten und im Lager. Immunität zu erwerben, geht nicht in schlammigen Kleidern und maskiert den Geruch mit Deodorants, Nur nicht den Kontakt mit den Faktoren einschränken, die unser Immunsystem aufbauen. Das regelmäßiges Waschen stört Sie nicht 😉 😉
Zu Hause: regularne kąpiele, Duschen, Zähne am Morgen putzen, Abends und nach einer Mahlzeit. In der Schule: mycie rąk przed jedzeniem Im Lager: przestrzeganie obowiązujących pór kąpieli i czasu na toaletę poranną i wieczorną. Hier schaue ich mir die Ausbilder an- Wählen Sie die Zeit, um die Anzahl der Lagerteilnehmer ordnungsgemäß zu waschen In der Sammlung: dostęp do toalet, Wasser und Seife, Bewachung der Reinheit der Pfadfinder vor dem Sammeln.
Mentale Hygiene
Wir vergessen diesen Aspekt oft. Wir konzentrieren uns so sehr auf die körperliche Fitness, dass wir unser Gehirn vergessen. Forschung beweist, dass die Menschen immer gestresster werden, entmutigt und faul.
Nehmen Sie sich etwas Zeit dafür, Um Stresskontrolltechniken zu lernen, gesundes Nickerchen oder gerecht- Lesen Sie ein gutes Buch.
Zu Hause: czytanie książek, Nachmittagsnickerchen, Einschränkung der Elektronik eine Stunde vor dem Schlafengehen auf das erforderliche Minimum In der Schule: wcześniejsze przygotowywanie się, Stress gegen Tests zu vermeiden, Karten, "In die Locke einbringen", Also hör auf, dir Sorgen zu machen, Was Sie keinen Einfluss haben “😉 Im Lager: odpowiednio długa cisza poobiednia, Schlafhygiene beobachten, Nicht sehr häufige Alarme und Nachtspiele, In der Sammlung: angażujące zajęcia, Richtig ausgewählte Formen der Arbeit für Alter und Fähigkeiten.
Sammlungen Vorschläge, Aufgaben und Projekte
Zeitplanung
Spannungskontrolltechniken
die Effizienz des Küchenchefs erlangen
Campingmenüs setzen
Kochen auf der Sammlung
Erstellen eines Campingbuchs eines Kochs
Erstellen eines Posters mit einer Ernährungspyramide
Sportturniere
Feldsammlung- Stalking, Rennen
Fitnesswettbewerb
Erstellen von Aktivitätsprotokollen, in denen tägliche körperliche Aktivitäten geschrieben werden
Erstellen des Diskussionsbuchs/Poesie/Filmclubs
Sammlungen mit kulturellen Orten- Schaden, Theater, Philharmonie
