Das Essen, das auf einer Reise aufgenommen wurde. Einige Produkte sind in natürlicher Form, So -genanntes trockenes Mittagessen. Essen in Kanone ist gekocht und ist für Kalt- oder Wärmekonsum geeignet. Die Dosen nehmen viel Platz ein und sind sehr schwer. Dehydrierte Pulver, Zum Beispiel Suppen in Handtaschen, Sie sind leicht und leichter zu packen, Sie müssen jedoch große Mengen Wasser hinzufügen. In einigen Bereichen kann es sich herausstellen, dass Sie nur dafür viel Wasser mit sich tragen müssen, die Suppe mit einer Handtasche kochen. Essen Sie jedoch kein Essen ohne Wasser; Es absorbiert Wasser aus dem Körper, das könnte Unwohlsein verursachen, Verdauungsprobleme und gefährliche Verstopfung.
Produkte mit hoher Kalifornien.
Süßigkeiten, Abgesehen von Kohlenhydraten, die viel enthalten, haben wenig wertvolle Nährstoffe. Sie sind jedoch eine angenehme Ergänzung zur täglichen Ernährung, und in einigen Situationen eine unersetzliche Energiequelle. Bergsteiger und Polarica fördern oft gekochte Schokolade und andere Süßigkeiten, Die Körper mit den notwendigen Kalorien versorgen.
Produkte zum Frühstück
Sie sollten viele Kalorien mitbringen, Dass wir den Tag mit Energie beginnen werden. Mahlzeiten bestehend aus Getreideprodukten und Grüßen, wie Brei oder Frühstücksflocken mit Rosinen und anderen Zusatzstoffen, Sie bieten auch Faser, was die Verdauung erleichtert. Trockenfrucht enthält auch Ballaststoffe. Für Abwechslung getrocknete Pflaumen, Äpfel und Aprikosen können durch eine Mischung aus getrockneten exotischen Früchten mit Nüssen ersetzt werden.
Körner und Hülsenfrüchte
Reis ist eine reichhaltige Kohlenhydratquelle, Aber es ist ziemlich schwierig, es unter Camp -Bedingungen zu kochen, Es erfordert auch viel Kraftstoffverbrauch. Bohnen und andere Hülsenfrüchte sind reich an Ballaststoffen und Protein. Die Samen dieser Pflanzen müssen vor dem Kochen in Wasser getränkt werden, Besonders Bohnen. Gerichte aus Hülsenfrüchten und Reis zubereiten, Befolgen Sie die in der Verpackung veröffentlichten Bestimmungen.
Snacks für die Straße
Ich möchte während einer langen Reise Energie behalten, Sie sollten von Zeit zu Zeit etwas essen, Und essen Sie einfach ein herzhaftes Essen für den Abend. Sie sollten Schokolade zur Hand haben, Gebäck, Cracker, die dem Körper Energie verleihen.
Getränke
Getränke mit Ihnen zu nehmen, ist ein Luxus unter Offoad -Bedingungen, Sie enthalten keine wichtigen Ernährungswerte. Das heiße Getränk erhitzt jedoch den Körper, Hat Vergnügen und erhöht seine Stimmung. Milchpulver ist eine Kalziumquelle und kann eine Zugabe sein, die den Geschmack anderer Getränke verbessert. Heiße Schokolade ist ein tolles Getränk für kalte Abende.
Hauptgerichte
Trocknen bei niedrigen Temperaturen ist eine Art der Dehydration von Nahrungsmitteln, Besonders Obst, Dadurch können Sie viele ihrer natürlichen Eigenschaften aufrechterhalten, wie beispielsweise Konsistenz, Knusprigkeit oder Dicke. Produktepulver sind leicht und leicht zu transportieren, Aber Sie brauchen viel Wasser, um sie zu kochen.
Grundzutaten
Mehl und Salz sind Zutaten, aus dem Sie viele verschiedene Gerichte zubereiten können. Granuliertes Talg kann eine unschätzbare Ergänzung für Gerichte sein. Zucker kann den Geschmack vieler Gerichte verbessern, die aus in der Natur gewonnenen Produkten zubereitet werden.
Gewürze und Zubehör
Alles, was den Geschmack verbessern und die während der Reise konsumierten Lebensmittel diversifizieren kann. Würzige Gewürze, wie Curry, sowie Knoblauchzehen, Zwiebel, Tomatenpüree oder verschiedene Saucen verleihen den Gerichten einen bestimmten Geschmack und diversifizieren Sie Ihre tägliche Ernährung.
Fleisch und Fisch versorgen den Körper mit dem notwendigen Protein. Bedauerlicherweise, Alle Arten von Fleisch sind leicht zu verwöhnen und es ist schwierig, sie aufzubewahren. Daher können nur Fleisch und Fisch auf eine Reise oder getrocknete Produkte aufgenommen werden. Nach der Öffnung sollte der Erhalt alle gegessen werden, Daher lohnt es sich nicht, zu große Dosen zu kaufen, für mehr als eine Mahlzeit dauert. Der Canyon -Canyon hat diesen Defekt jedoch, dass sie sehr schwer sind. Getrocknetes Fleisch, Zum Beispiel ist der Salami viel leichter, Aber nur wenige Fleischprodukte werden auf diese Weise erhalten. Sie können auch frisches Fleisch oder Fisch zur Lagerung entfernen und zubereiten. Zusätzlich zu Dosen- oder getrocknetem Fleisch können Sie auch mit gekochtem Fleischgerichten mit Soja mit Dosen mitnehmen, Bohnen, Gemüse oder Nudeln.
