Utbrändhet för lärare

Utbrändhet för lärare

Pamiętasz ten moment, när du kom till din första insamling? Den där spänningen, när du omgav dig med främlingar? Osäkerhet, om alla kommer att acceptera dig och överhuvudtaget vill prata med dig? Team, som passionerat berättade om underbara äventyr, som väntar på dig? Du fick en gnista den dagen.

 

Ännu en insamling, resor, möten. Gnistan förvandlades till en låga. Varje möte var bränsle, tänder mer och mer eld. Tills du blossade upp. Du mådde bra bland människor, som du delade dina passioner med, känslor, dilemman. Du absorberade nya förnimmelser för varje ögonblick, underbara stunder, du träffade människor, du studerade. Det gav dig kraften att fortsätta. Du visste, att det är här din plats är.

Sedan hände något, som du kanske inte ens förväntar dig. Efter en tid kunde du dela din eld med andra, rädd, underbara människor. Du skickade gnistrar till nya hjärtan genom att tro, att de också kommer att brinna med samma känsla som du, när hade du dessa 10 år. Det har inte alltid varit framgångsrikt, men var och en stirrar på dig, były najlepszą rekompensatą za całe poświęcenie dane podczas pracy instruktorskiej.

Du vet inte ens när, din låga bleknade mer och mer. Det visade sig allt oftare, att det är svårare att vara eldens ljus. Du försökte, du dubblerade och tredubblade till slutet, Ditt bränsle har tagit slut. Du gillade inte nästa insamling. Att organisera resan har blivit en obehaglig plikt, och lägret- en oframkomlig barriär. Andras lågor lyste starkare. Deras glöd förblindade dig.

Vi blir alla utbrända. Förr eller senare kommer du att börja undra, gör allt du gör vettigt. Eller kanske, som jag ganska nyligen, du är i detta ögonblick? Vad ska man göra?

1. Ta ett andetag. Ta en paus.

Ibland måste man ge sig själv lite tid. Sluta ställa in fler watt varje helg. Lämna campingen. Be någon att driva insamlingen åt dig. En dag skadar inte, och det kommer definitivt att hjälpa. Ta dig tid, när du är borta. Kanske söndag? Tillbringa det med din familj, Stäng av mobilen, ställ in Facebook på "offline"-läge. Du behöver det.

2. Hitta och följ din passion.

Ibland är det så här, det genom att ta över funktionen, vi fokuserar på att driva någon annans intressen. Vi glömmer oss själva. Det är fantastiskt att ägna sig åt sin hobby ibland. Ännu bättre, om man kan kombinera dem med scoutarbete.

3. Förstå, att livet inte bara handlar om scouting.

Det händer, som vi ägnar oss åt instruktörsarbete i 100%, försummar allt detta, vad som finns utanför. Livet är mycket upplevelser, allt behöver inte hänga ihop med scouting.

4. Släpp det.

tävling? Lagsida? Krönika? Dokument? Utgående papyrologi? Samling? Arbetsplaner? Släpp det. Delegera visst ansvar till någon annan. Han kan göra det. Jag skrattade.

5. Gå en kurs, verkstäder.

Byt miljö. Kanske i en vänlig trupp finns det workshops för lag? Livvakter? Kanske finns det en kurs i första hjälpen? Än sen då, du har det redan! Du kan alltid lära dig något nytt, a już na pewno poznasz innych ludzi. Dra nytta av det.

6. Träffa instruktörerna privat.

Ordna en resa utan barn. Göra någonting, vilket kommer att vara en möjlighet för er alla att stärka er relation, men det blir också en form av vila. Scouting är inte bara för barn, men även för de äldre. Kanske finns du där, mer utbränd?

7. Prata med någon.

Du har definitivt vänner. Kanske är det värt att kontakta dem? Prata om saker som stör dig? De kommer definitivt att hjälpa dig att lindra dig själv. Förringa inte heller kunskapen hos seniora instruktörer. De har också varit med om det och är ett enormt arkiv för motivation.

8. Begränsa dina funktioner.

Det är ofta så här, att vi har mer än en funktion. Du måste förstå, det där som är för allt, suger. Ibland är det vettigt att välja detta, vad som faktiskt gör oss glada och vid tanken på vad vårt hår inte reser sig på.

9. gör dig redo.

Genom att bli utbränd, planering försummas mycket ofta. Vi går till elementet. Det brukade fungera, a teraz już jakby mniej. Varje insamling verkar vara ett misslyckande och undergräver vårt självförtroende. Gör dig redo för det. Skriv en plan, synopsis, surfa på internet och leta efter nya arbetsformer, bjud in en intressant person. Gör något nytt, okonventionell.

10. Hitta en annan väg i livet.

Det pratas inte om detta. Du kan trots allt inte förlora en instruktör! Det är inte sant. Vi tappar aldrig instruktörer. Vi låter dem utvecklas inom ett annat område. Det var trots allt meningen- fostra en god medborgare. Inga åtgärder var effektiva? Du känner, att du bara inte vill vara en del av teamlivet, trupp? Du har inte längre tid? Ge upp. Lämna över funktionen till någon annan och se den brinna, men kom ihåg att alltid stötta och dela erfarenheter, av i on, när lågan slocknar, han hade stöd i någon. Kanske kommer hans äventyr med scouting att fortsätta i många år framöver?

Du behöver inte heller ge upp helt. Bli teamledare. Bli medlem i instruktörscirkeln. Gå "högre", arbeta i en trupp, bli guvernör, Ställföreträdande befälhavare, starta en scoutklubb. Organisationen ger dig många möjligheter och det är bara upp till dig hur du använder dem.

Jag skriver den här texten strax efter att jag var på väg att sluta mitt jobb i organisationen. Det är en riktigt tuff tid, eftersom det ger oss många negativa känslor. Motivationen och kreativiteten minskar, allt gör oss upprörda, något som gav nöje blir outhärdligt. Vi skyller oss själva för alla våra misslyckanden.

Oroa dig inte. Allt löser sig till slut. Utbrändhet är inte slutet på världen, du kan alltid hantera det. Du behövs.