Grunderna i klättring

Om du är nybörjare, du ska bara klättra med en erfaren partner, som kommer att försvaga dig med repet uppifrån. Men det kan finnas en situation, när du inte har något annat val än att stå framför en klippvägg. Innan du börjar klättra, ta en närmare titt på hällristningen, försöker välja det enklaste sättet. Även om du redan är i väggen, leta ständigt efter de bästa hållen och platserna, där berget är väl snidat. Om du tvivlar på om du har valt rätt alternativ, dra tillbaka innan du fastnar i berget.

Kommer in

Planera det bästa systemet med rörelser i sikte, och vara beredd att korsa, när vägen rakt upp visar sig vara oförgänglig. Använd först dina benmuskler, Använd bara dina händer för att hålla balansen.
Försök att välja inte för låga grepp, för att hålla balansen bättre.
Klättra smidigt och beslutsamt, för att inte förlora balansen.
Ta din vikt med lätthet, stå inte i en obekväm position för länge, gå tillbaka till föregående steg, om du inte hittar praktiska grepp eller steg ovan

Härkomst

Fallande brant terräng är vanligtvis farligare. Den mjuka lutningen kan sjunka ner från framsidan, men när den branta sluttningen stiger, du måste vända och börja klättra, bara ner. Handtag och steg är då svårare att hitta, som du inte kan se under dina fötter. När du går ner måste du titta på berget nedanför oss och planera de närmaste rörelserna.
Leta alltid efter håll och steg ovanför huvudet och åt sidan, för att kunna använda dem i avsaknad av ett lämpligt stöd nedan.
Gå långsamt och försiktigt ner till de valda stegen. Det kan vara, att de inte kan stödja dig, så du måste alltid kunna, dra sig tillbaka till toppen.
När du har hittat steget, gå inte på fingertopparna, håll hälen låg.