Grunnleggende om klatring

Hvis du er en nybegynner, du bør bare klatre med en erfaren partner, som vil belage deg med tauet ovenfra. Men det kan være en situasjon, når du ikke har noe annet valg enn å stå foran en fjellvegg. Før du begynner å klatre, ta en nærmere titt på helleristningen, prøver å velge den enkleste måten. Mens du allerede er i veggen, må du hele tiden se deg rundt etter de beste plasseringene og stedene, der fjellet er godt skåret. Hvis du er i tvil om du har valgt riktig alternativ, tilbake før du blir sittende fast i fjellet.

Kommer inn

Planlegg det beste bevegelsessystemet i sikte, og vær forberedt på å krysse, når veien rett opp viser seg å være ufremkommelig. Bruk benmuskulaturen først og fremst, Bruk bare hendene for å holde balansen.
Prøv å velge ikke for lave grep, for å holde balansen bedre.
Klatre jevnt og avgjørende, for ikke å miste balansen.
Ta vekten din med letthet, ikke stå i en ubehagelig posisjon for lenge, gå tilbake til forrige trinn, hvis du ikke finner praktiske hold eller trinn ovenfor

Avstamning

Fallende bratt terreng er vanligvis farligere. Den milde skråningen kan senkes ned fra fronten, men når den bratte skråningen stiger, du må snu og begynne å klatre, bare nede. Grep og trinn er da vanskeligere å finne, som du ikke kan se under føttene. Mens du går ned, må du se på fjellet under oss og planlegge de neste trekkene.
Se alltid etter hold og trinn over hodet og til siden, å kunne bruke dem i fravær av en passende støtte nedenfor.
Gå sakte og forsiktig ned til de valgte trinnene. Det kan være, at de ikke kan støtte deg, så du må alltid kunne, trekke seg tilbake til toppen.
Når du har funnet trinnet, ikke gå på fingertuppene, hold hælen lav.