Veilig klimmen – grepen en treden

Als u door wild terrein reist, mag u alleen dan klimmen, wanneer het obstakel niet kan worden omzeild of anderszins kan worden vermeden. Probeer ook nooit alleen te klimmen; in het geval van een val of letsel, zal er niemand zijn, die hulp kunnen inroepen of wonden kunnen verzorgen. Veilig klimmen wordt beheerst door het oude en bewezen principe van drie steunpunten – de klimmer is traag om de volgende grip of trede te bereiken, als de andere drie ledematen, bijvoorbeeld voeten en hand, waarschijnlijk gebaseerd op schaal. Alle bewegingen moeten kalm worden gemaakt, het lichaamsgewicht op een gecontroleerde manier overbrengen, om het evenwicht niet te verliezen wanneer u van het ene punt naar het andere gaat. Probeer de rots te voelen – of het niet broos is en welke wrijving het geeft. Als we een touw hebben, je zou het moeten gebruiken.

HANDVATTEN EN STAPPEN

Het vakkundig gebruik van de grepen en treden in de muur is de basis van veilig klimmen. Controleer dit door lichtjes op de weegschaal te tikken voordat u uw voet neerzet of u vastpakt, of het niet kwetsbaar is. Je moet dicht bij je hoofd zoeken naar grepen, leun niet op uw vingertoppen. Bij het klimmen dient u in de eerste plaats trappen te gebruiken, klimmen met "benen", van nature zwakkere armen redden.

Handgreep aan de zijkant

In de muur vind je aan de zijkant heel handige handvatten; helpen om het evenwicht te bewaren. Dergelijke grepen zijn bijzonder comfortabel, als je je duim er aan de andere kant omheen kunt leggen.

Afsnijdsels

Een smalle rotsstrip kan als opstapje worden gebruikt door de schoen er zijdelings op te plaatsen, de binnenrand van de zool aan de rots. Als we hem hard tegen haar aandrukken, deze stap biedt enige ondersteuning.

De hand verstikken

In plaats van de grip vast te pakken, je kunt je hand vastzetten of je vuist balanceren in de kloof. Je kunt jezelf optrekken aan een ingeklemde hand, als er geen goede grip is.

Gat

Groot, een horizontale inkeping in de rots is een comfortabele stap, riep een zak. Wanneer u het gebruikt, moet u uw lichaam vakkundig in evenwicht brengen door het zwaartepunt naar boven te verplaatsen.

Grip grip

Op de zwakken, leg je hele hand plat en pak hem met je vingers vast, die lijkt op een samendrukking met een tang.

Wrijvingsgraden

Als er geen comfortabele stappen zijn, u kunt uw voet tegen een hellende rots laten rusten door de wrijvingskracht te gebruiken. Je moet proberen om de hele zool aan te trekken en langzaam wat gewicht op het been te leggen.