De basis van klimmen

Als je een nieuweling bent, je mag alleen klimmen met een ervaren partner, die je zal zekeren met het touw van bovenaf. Maar er kan een situatie zijn, als je geen andere keus hebt dan voor een rotswand te staan. Voordat je begint met klimmen, bekijk de rotstekeningen van dichtbij, proberen de gemakkelijkste manier te kiezen. Kijk ook, terwijl je al in de muur zit, constant rond naar de beste houders en plaatsen, waarin de rots goed is uitgehouwen. Als u twijfelt of u de juiste optie heeft gekozen, ga achteruit voordat je vast komt te zitten in de rots.

Binnenkomen

Plan het beste bewegingssysteem in zicht, en wees bereid om te doorkruisen, wanneer de weg recht omhoog onbegaanbaar blijkt te zijn. Gebruik eerst en vooral uw beenspieren, Gebruik alleen uw handen om uw evenwicht te bewaren.
Probeer niet te lage handvatten te kiezen, om de balans beter te houden.
Klim soepel en vastberaden, om het evenwicht niet te verliezen.
Neem gemakkelijk uw gewicht, sta niet te lang in een ongemakkelijke houding, ga terug naar de vorige stappen, als u hierboven geen handige bewaarplichten of stappen vindt

Afdaling

Het afdalen van steil terrein is meestal gevaarlijker. De flauwe helling kan vanaf de voorkant worden afgedaald, maar wanneer de steile helling stijgt, je moet je omdraaien en beginnen met klimmen, alleen naar beneden. Handvatten en treden zijn dan moeilijker te vinden, die je niet onder je voeten kunt zien. Terwijl je naar beneden gaat, moet je naar de rots onder ons kijken en de volgende paar zetten plannen.
Zoek altijd naar grepen en treden boven het hoofd en aan de zijkant, om ze te kunnen gebruiken bij gebrek aan een geschikte ondersteuning hieronder.
Ga langzaam en voorzichtig naar beneden naar de gekozen treden. Het kan zijn, dat ze je niet kunnen ondersteunen, dus je moet altijd kunnen, trek je terug naar de top.
Als je eenmaal de stap hebt gevonden, stap dan niet binnen handbereik, houd je hiel laag.