Escalade en toute sécurité – poignées et marches

Lorsque vous voyagez sur un terrain sauvage, vous ne devez grimper qu'alors, lorsque l'obstacle ne peut être contourné ou évité d'une autre manière. De plus, vous ne devriez jamais essayer de grimper seul; en cas de chute ou de blessure, il n'y aura personne, qui pourrait appeler à l'aide ou panser les blessures. L'escalade en toute sécurité est régie par le principe ancien et éprouvé de trois points d'appui – le grimpeur met du temps à atteindre la prise ou le pas suivant, si les trois autres membres, par exemple, les pieds et la main, probablement basé sur l'échelle. Tous les mouvements doivent être effectués calmement, transférer le poids du corps de manière contrôlée, ne pas perdre l'équilibre en passant d'un point à un autre. Essayez de sentir le rocher – s'il n'est pas cassant et quel frottement cela donne. Si nous avons une corde, tu devrais l'utiliser.

POIGNÉES ET ÉTAPES

L'utilisation habile des poignées et des marches disponibles dans le mur est la base d'une escalade sûre. Vérifiez en tapotant légèrement sur la balance avant de poser votre pied ou d'attraper une prise, si ce n'est pas fragile. Vous devez chercher des prises près de votre tête, ne vous penchez pas sur le bout des doigts. Lors de l'escalade, vous devez principalement utiliser des marches, grimper avec des "jambes", sauver les armes les plus faibles par nature.

Poignée latérale

Dans le mur, vous pouvez trouver des poignées très utiles sur le côté; aide à garder l'équilibre. Ces prises sont particulièrement confortables, si vous pouvez mettre votre pouce autour d'eux de l'autre côté.

Passementerie

Une bande de roche étroite peut être utilisée comme marche en plaçant la chaussure sur le côté, le bord intérieur de la semelle au rocher. Si on le presse fort contre elle, cette étape fournit un certain soutien.

Étouffer la main

Au lieu de saisir la poignée, vous pouvez coincer votre main ou serrer votre poing dans la fissure. Vous pouvez vous relever sur une main coincée, quand il n'y a pas de bonne adhérence.

Trou

Grande, une indentation horizontale dans la roche est une étape confortable, appelé une poche. Lors de son utilisation, vous devez habilement équilibrer votre corps en déplaçant le centre de gravité vers le haut.

Prise en main

Sur le faible, placez toute votre main à plat et saisissez-la avec vos doigts, qui ressemble à une pression avec une pince.

Degrés de frottement

S'il n'y a pas de marche confortable, vous pouvez reposer votre pied contre un rocher en pente en utilisant la force de frottement. Vous devez essayer de mettre toute la semelle et mettre lentement du poids sur la jambe.