L'eau

Une personne en bonne santé peut se passer de nourriture pendant plusieurs semaines, mais sans eau, rien ne survivra plus de quelques jours. La première tâche des gens, qui a survécu à la catastrophe, il y a un approvisionnement en eau à tout prix. Mise en garde: éviter de boire de l'eau de mer en raison du manque d'eau douce, urine, de l'essence, alcool ou sang.

Bien sûr, l'eau courante est la meilleure, mais tout autre peut être fait pour être mangé en cuisinant, décontamination chimique ou filtrage.

Le corps excrète en moyenne vers l'extérieur 2-3 l d'eau par jour. Même quand nous nous reposons à l'ombre, cette perte dépasse un litre par jour. Si nous ne reconstituons pas le liquide inestimable, le processus de déshydratation commencera, qui, après avoir dépassé un certain niveau, conduit inévitablement à la mort.

Dans certaines conditions, le corps a besoin d'une consommation d'eau beaucoup plus élevée: dans les zones sèches et venteuses, à feu vif, en pleine mer, sous contrainte, effort pour augmenter la transpiration, avec un régime riche en sel.

Dix, qui doit faire face à des situations extrêmement difficiles, il devrait être prudent:

mając ograniczoną ilość wody, commencez à boire le plus tard possible (12-24 heures après le crash); de cette façon, les fluides seront mieux utilisés par le corps;

zwilżać wargi, souper, gardez de l'eau dans votre bouche avant d'avaler de l'eau;

pamiętać, que l'activité physique nécessite des quantités supplémentaires d'eau;

nawet jeśli mamy bardzo ograniczone zapasy, nous devrions essayer de boire au moins un litre d'eau par jour;

woda jest często skażona, et le boire peut causer des maladies infectieuses (Zut, typhus, dysenterie); si nous n'avons pas de comprimés désinfectants, il faut toujours le faire bouillir;

nie pić bardzo zimnej wody, surtout quand tu as chaud;

nie ssać lodu ani śniegu, ils sont trop froids et provoquent une perte de chaleur;

lepiej topić lód niż śnieg, qui est dépourvu de sels minéraux et donne quatre fois moins d'eau avec la même quantité de chaleur;

przy wysiłku fizycznym tracimy dziennie do 20 g de sel nécessaire à la survie du sel, vous devez donc compléter sa perte en prenant quelques cuillères à café de sel de table par jour;

– l'eau, que les animaux boivent, il convient généralement à la consommation humaine, même si cela peut être déplaisant, contiennent des impuretés, bactéries et autres micro-organismes;

pragnienie można zmniejszyć ssąc np. kamyk, cependant, cette activité n'aide que pendant une courte période et n'arrêtera pas la déshydratation du corps;

aby ograniczyć zużycie wody, vous devriez marcher la nuit ou pendant les heures les plus fraîches de la journée, et en plus, quelle que soit la température, couvrir le corps et la tête.

Cela vaut la peine de rappeler, qu'un homme assoiffé, qui atteindra un établissement humain, devrait éviter de boire des liquides du réfrigérateur. Souviens-toi aussi, que par temps chaud, il vaut mieux boire des boissons chaudes, qui sont plus efficaces pour étancher la soif.