Sicheres Klettern – Griffe und Schritte

Wenn Sie in wildem Gelände reisen, sollten Sie nur dann klettern, wenn das Hindernis nicht umgangen oder auf andere Weise vermieden werden kann. Außerdem sollten Sie niemals versuchen, alleine zu klettern; Im Falle eines Sturzes oder einer Verletzung wird es niemanden geben, wer könnte um Hilfe rufen oder Wunden verbinden. Für sicheres Klettern gilt das alte und bewährte Prinzip der drei Stützpunkte – Der Kletterer erreicht langsam den nächsten Griff oder Schritt, wenn die anderen drei Glieder, Zum Beispiel Füße und Hand, wahrscheinlich basierend auf der Skala. Alle Bewegungen sollten ruhig gemacht werden, Übertragen Sie das Gewicht des Körpers auf kontrollierte Weise, nicht das Gleichgewicht verlieren, wenn man von einem Punkt zum anderen geht. Versuche den Stein zu fühlen – ob es nicht spröde ist und welche Reibung es gibt. Wenn wir ein Seil haben, du solltest es benutzen.

GRIFFE UND SCHRITTE

Der geschickte Umgang mit den in der Wand vorhandenen Griffen und Stufen ist die Grundlage für sicheres Klettern. Überprüfen Sie dies, indem Sie leicht auf die Waage klopfen, bevor Sie Ihren Fuß setzen oder einen Griff fangen, ob es nicht zerbrechlich ist. Sie müssen nach Griffen in der Nähe Ihres Kopfes suchen, lehnen Sie sich nicht an Ihre Fingerspitzen. Beim Klettern sollten Sie hauptsächlich Stufen benutzen, mit "Beinen" klettern, von Natur aus schwächere Waffen retten.

Seitengriff

In der Wand finden Sie sehr nützliche Griffe an der Seite; helfen, das Gleichgewicht zu halten. Solche Griffe sind besonders bequem, wenn Sie Ihren Daumen auf der anderen Seite um sie legen können.

Zutaten

Ein schmaler Felsstreifen kann als Stufe verwendet werden, indem der Schuh seitlich darauf gelegt wird, die Innenkante der Sohle zum Felsen. Wenn wir ihn hart gegen sie drücken, Dieser Schritt bietet Unterstützung.

Die Hand ersticken

Anstatt den Griff zu ergreifen, Sie können Ihre Hand einklemmen oder Ihre Faust in der Fissur ballen. Sie können sich an einer keilförmigen Hand hochziehen, wenn es keinen guten Griff gibt.

Loch

Groß, Eine horizontale Vertiefung im Felsen ist ein bequemer Schritt, eine Tasche genannt. Wenn Sie es verwenden, müssen Sie Ihren Körper geschickt ausbalancieren, indem Sie den Schwerpunkt nach oben verschieben.

Griff

Auf die Schwachen, Legen Sie Ihre ganze Hand flach und fassen Sie sie mit Ihren Fingern, das ähnelt einem Quetschen mit einer Pinzette.

Reibungsgrade

Wenn es keine bequemen Schritte gibt, Mit der Reibungskraft können Sie Ihren Fuß gegen einen abfallenden Felsen lehnen. Sie müssen versuchen, die gesamte Sohle anzuziehen und das Bein langsam zu belasten.