Grundlæggende om klatring

Hvis du er nybegynder, du skal kun klatre med en erfaren partner, som belaster dig med rebet ovenfra. Men der kan være en situation, når du ikke har andet valg end at stå foran en klippevæg. Før du begynder at klatre, se nærmere på helleristningen, forsøger at vælge den nemmeste måde. Mens du allerede er i væggen, skal du hele tiden kigge rundt efter de bedste pladser og steder, hvor klippen er godt udskåret. Hvis du er i tvivl om du har valgt den rigtige mulighed, tilbage, inden du sidder fast i klippen.

Begynder

Planlæg det bedste system for bevægelser i syne, og være parat til at krydse, når vejen lige op viser sig at være ufremkommelig. Brug først dine benmuskler, Brug kun dine hænder til at holde din balance.
Prøv at vælge ikke for lave greb, for at holde balancen bedre.
Klatre glat og beslutsomt, for ikke at miste balance.
Tag din vægt let, stå ikke i en ubehagelig position for længe, gå tilbage til de foregående trin, hvis du ikke finder praktiske hold eller trin ovenfor

Nedstigning

Faldende stejlt terræn er normalt mere farligt. Den blide hældning kan sænkes forfra, men når den stejle skråning stiger, du skal vende om og begynde at klatre, kun nede. Greb og trin er så sværere at finde, som du ikke kan se under dine fødder. Mens du går ned, skal du se på klippen under os og planlægge de næste par træk.
Se altid efter lastrum og trin over hovedet og til siden, at kunne bruge dem i fravær af en passende support nedenfor.
Gå langsomt og forsigtigt ned til de valgte trin. Det kunne være, at de ikke kan støtte dig, så du skal altid være i stand til det, trække sig tilbage til toppen.
Når du har fundet trinnet, skal du ikke træde på fingerspidserne, hold din hæl lav.